أخبار

متعقب اللياقة: أصل حقيقي في الرياضة؟

متعقب اللياقة: أصل حقيقي في الرياضة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تأثير عداد الخطى على الدافع الرياضي

عادةً ما يعد مصنعو متتبعو اللياقة البدنية بدعم عملائهم للتدريب الأمثل. يمكن للأجهزة الصغيرة حساب الخطوات أو حساب استهلاك السعرات الحرارية. ولكن ما الذي تجلبه هذه الأجهزة حقًا؟ هل يمكنهم أيضًا التأثير على الدافع الرياضي؟ لقد حقق باحثون من شيمنيتز ولوبيك الآن في هذا الأمر.

ممارسة الرياضة بانتظام تبقيك بصحة جيدة

يحمي التمرين المنتظم العديد من الأمراض ويمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. يوصي خبراء الصحة باتخاذ 10000 خطوة على الأقل يوميًا. يستخدم بعض الأشخاص عداد الخطى للتحقق من مدى تحركهم. على أي حال ، يتم استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية أكثر وأكثر في الألعاب الرياضية هذه الأيام. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن هذه الأجهزة تقيس الكثير من الهراء. لكن هل يمكنهم على الأقل التأثير على الدافع الرياضي. باحثون من الجامعة التقنية (TU) في كيمنتس وجامعة لوبيك حققوا الآن في هذا السؤال.

هل يمكن لمتتبعات الأنشطة أن تخلق نوعًا من التبعية؟

إذا كنت تستخدم متتبع النشاط ، فقد تعرف الموقف التالي: تذهب في طريقك المعتاد إلى العمل ، وترغب في صعود الدرج هناك وتجميع بعض الخطوات الإضافية ، ثم تدرك أنك نسيت متتبعك في المنزل.

ماذا الآن؟ لا تزال تأخذ الدرج ، على الرغم من أن الخطوات الإضافية لم يتم تسجيلها بواسطة المتتبع؟ أو المصعد بعد كل شيء ، لأنه لم يتم حجز الخطوات الإضافية إلكترونيًا؟

كريستيان أتيج من جامعة كيمنتس للتكنولوجيا والأستاذ د. توماس فرانكي من جامعة لوبيك.

لقد بحثوا في مسألة ما إذا كان بإمكان متتبعات الأنشطة إنشاء نوع من التبعية ، والذي يمكن إظهاره ، على سبيل المثال ، إذا نسيت المتتبع.

درس الباحثون أيضًا ما إذا كان هذا التبعية أكثر وضوحًا لبعض المستخدمين من غيرهم.

ونشرت النتائج في "المجلة الدولية لدراسات الكمبيوتر والإنسان".

فقدت المرح في الحركة

"استلهمت الدراسة من تجربتي الخاصة - لقد ارتديت متتبع نشاط لفترة طويلة ولاحظت بشكل متزايد كيف فقدت متعة الحركة وبدلاً من ذلك نفذت أنشطة معينة فقط حتى أتمكن من رؤية نتيجة جيدة على متتبع بلادي". كريستيان أتيج في رسالة.

ذكر هذا السلوك العلماء بتأثير معروف من علم النفس الاجتماعي:

"إن تأثير الفساد يعني أنه يمكن تخفيض الدافع الداخلي الأساسي للوظيفة من خلال المكافآت الخارجية."

في حالة استخدام المتتبع ، هذا يعني: "إذا كانت تعليقات المتتبع الإيجابية تكافئني أيضًا على النشاط الرياضي الذي أستمتع به ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالنشاط أكثر كعمل وبالتالي الحصول على قدر أقل من المرح" ، يقول Attig.

"إذا فقدت مكافأة المتتبع ، فقد ينتج عن ذلك تخفيض النشاط."

فقدان الدافع بسبب تعقب النشاط؟

من أجل التحقيق في ما إذا كانت خسائر التحفيز من خلال متتبع الأنشطة تحدث بالفعل في الاستخدام اليومي ، صمم الخبيران دراسة عبر الإنترنت طُلب فيها من المستجيبين وضع أنفسهم في مواقف مثل تلك الموضحة أعلاه وتقييم ما إذا كانوا سيستمرون سيقرر السلوك النشط أو انخفاض النشاط.

بالإضافة إلى تأثير الاعتماد على المستوى السلوكي ، تم تسجيل عواقب محتملة في المجال العاطفي أو المعرفي.

يشرح فرانكي قائلاً: "كان من الممكن أيضًا بالنسبة لنا أن تدور الأفكار دائمًا حول ما إذا كان المتتبع يسجل النشاط بشكل صحيح أو أن المرء يشعر بخيبة أمل في نهاية اليوم إذا كانت ملاحظات المتتبع لا تلبي التوقعات".

تم تأكيد تأثير التبعية

تشير نتائج الدراسة إلى أن المستخدمين المتتبعين يدركون جيدًا تأثير التبعية في حياتهم اليومية - ولكن ليس غالبية المستخدمين.

قال حوالي 18 بالمائة من المشاركين أنهم يميلون إلى أن يكونوا أقل نشاطًا عندما لا يرتدون أجهزة التتبع الخاصة بهم. وذكر خيبة الأمل من ردود الفعل السلبية تعقب تعقب وانشغال ذهني قوي مع تعقب أن حوالي 48 في المئة من المستطلعين كانت معروفة.

"إن استخدام أداة التتبع لا يجب أن يكون له تأثير سلبي على الدافع للتحرك بنشاط. ومع ذلك ، فإن فقدان الحافز هو الأكثر احتمالًا ، إذا كنت تعاني من متعة أقل في الرياضة على أي حال ، مارس الرياضة بدافع خارجي - على سبيل المثال لفقدان الوزن أو الحصول على لياقة أكثر - وإذا كنت لا تستخدم أداة التتبع بدافع الاهتمام الخالص بالبيانات ، "يقول فرانك.

وخلص الباحثون إلى أن فقدان الدافع لا يجب بالضرورة أن يكون بسبب تأثير الفساد ، ولكن يمكن أن يكون آلية يمكن تصورها للرغبة المتضائلة في ممارسة الرياضة.

نشاط لمصلحته الخاصة

وماذا يعني ذلك لمستخدمي ومصنعي متتبعو النشاط؟

"إذا أدركت أنك ربما تفكر كثيرًا في ما إذا كان المتتبع قد تتبع جميع الخطوات ، أو تعتقد أن الأنشطة الرياضية كانت دون جدوى إذا لم يتم تسجيلها بشكل صحيح ، فقد يساعد ذلك في إدراك ذلك "ستقوم في نهاية المطاف بتنفيذ الأنشطة لنفسك" ، يوضح Attig.

وبناءً على ذلك ، يجب تصميم أجهزة التتبع بطريقة تعزز من استقلالية المستخدمين. يجب عليك أيضًا نقل متعة الحركة بغض النظر عن عدد الخطوات على الشاشة.

في دراسة متابعة ، يرغب علماء النفس في التحقيق فيما إذا كان تأثير الإدمان يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم توقف المستخدمين عن استخدام تعقب نشاطهم على الإطلاق.

"تتمتع أجهزة التتبع بإمكانية كبيرة لتحفيز الأشخاص على ممارسة المزيد من التمارين اليومية ، على سبيل المثال للوقاية من زيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية. من أجل استغلال هذه الإمكانات على النحو الأمثل ، من المهم فهم الآثار النفسية التي يمكن أن يكون لها متتبعو النشاط - الإيجابية والسلبية ، "يقول Attig.

سؤال ما إذا كان الدرج أم لا لن يكون من الصعب الإجابة عليه. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الرجل الذي غير حياتي للأبد. مصطفى محمود (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Dhruv

    وأنا أتفق تماما معك. هناك شيء في هذا وأعتقد أن هذه فكرة رائعة. اتفق معك تماما.

  2. Thain

    آمل، سوف تأتي إلى القرار الصحيح.

  3. Jujind

    مجرد كوبيك!

  4. Breandan

    الرسالة ممتازة))

  5. Migor

    الرسائل الشخصية على الإطلاق اليوم أرسل؟

  6. Daijar

    أحسنت ، ما هي الكلمات ... ، فكرة رائعة



اكتب رسالة