أخبار

العلاقة بين الصدمة وقلة النوم وأعراض الإجهاد

العلاقة بين الصدمة وقلة النوم وأعراض الإجهاد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ترتبط الصدمات ومشاكل النوم وأعراض الإجهاد ارتباطًا وثيقًا

في دراسة جديدة ، تم العثور على أدلة على أن مشاكل النوم يمكن أن يكون لها تأثير حاسم على الأشخاص الذين يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد تجربة التجارب المجهدة.

اضطراب ما بعد الصدمة بعد التجارب المروعة

إذا كان الناس قد عانوا من أشياء رهيبة ، يمكن أن يحدث ما يسمى باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بالإضافة إلى اضطرابات القلق والاكتئاب ، حتى لو كانت التجارب الدرامية قبل أسابيع أو أشهر ، وأحيانًا قبل سنوات. وجد باحثو الصدمات في جامعة سارلاند الآن دليلًا في دراسة للنوم على أن مشاكل النوم يمكن أن يكون لها تأثير حاسم على الأشخاص الذين يصابون باضطراب ما بعد الصدمة بعد التجارب الصعبة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "طب النوم".

الأشياء الصغيرة غير المهمة يمكن أن تؤدي إلى ذكريات الماضي

إن الأشخاص الذين عانوا من عنف بدني شديد أو هجوم إرهابي أو حادث أو حرب أو شيء صادم في بعض الأحيان يفشلون في معالجة ما مروا به.

في حالة اضطراب ما بعد الصدمة ، تصبح الذاكرة مشكلة للمتضررين. أشياء صغيرة غير مهمة - رائحة ، تي شيرت بلون معين - تؤدي إلى ما يسمى ذكريات الماضي دون سابق إنذار:

فجأة وبقوة يختبرون الرعب مرارًا وتكرارًا - عدة مرات في اليوم.

تشرح أستاذة علم النفس ومعالجة الصدمات تانجا مايكل من جامعة سارلاند في بيان: "بالإضافة إلى أعراض مثل الحضن القهري أو التهيج ، من المعتاد أيضًا ألا يتذكر المتضررون أجزاء مهمة مما يحدث".

في حالة اضطرابات الصدمة الثانوية ، من الواضح أن الذاكرة تضعف.

يعاني معظم المرضى من مشاكل في النوم والبقاء نائمًا

أراد باحثو الصدمة في ساربروكن بقيادة تانيا مايكل الوصول إلى الجزء السفلي من ذلك.

تشير نتائج دراسة نومها إلى أن الصدمة وقلة النوم وتطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ترتبط ارتباطًا وثيقًا.

وجد الباحثون أدلة على أن حدثًا صادمًا يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم وأن جودة النوم بدورها لها تأثير على تطور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

تشرح روكسان سوب ، طبيبة علم النفس: "سبعون إلى أكثر من 90 في المائة من المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يعانون من مشاكل في النوم والبقاء نائمين ، كما هو معروف من الدراسات السابقة".

بشكل عام ، يلعب النوم دورًا حاسمًا في تكوين الذاكرة. يقول سوب: "إن للنوم وظيفة حاسمة ، خاصة عندما يتم حفظه في الذاكرة طويلة الأمد ولتعزيز الذاكرة".

تفاعل الصدمة واضطرابات النوم والأعراض المرتبطة بالذاكرة

من أجل إلقاء مزيد من الضوء على التفاعل بين الصدمة واضطرابات النوم والأعراض المرتبطة بالذاكرة لاضطراب ما بعد الصدمة ، واجه الفريق مواضيع الاختبار بمحتوى فيلم "صادم".

في دراستهم التجريبية ، حقق الباحثون في كيفية تأثير محتويات الفيلم هذه ، التي تؤدي إلى نوع من الصدمة المؤقتة "الصغيرة" ، على نوعية نوم المشاركين في الاختبار والذكريات العفوية المجهدة.

أمضى 32 شخصًا ، جميعهم ينامون أقوياء دون صعوبة في النوم ، ليلة واحدة في مختبر النوم بجامعة سار - لاحظه العلماء الذين راقبوا نومهم بقياسات تدفق الدماغ (EEG).

شاهدت إحدى المجموعات فيلم الصدمة قبل الذهاب إلى الفراش ، والمجموعة الضابطة فيلم محايد وغير مرهق.

ويلخص سوب قائلًا: "تم تقليل مدة النوم في مجموعة الصدمات ، ونقص النوم غير العيني بشكل ملحوظ وكانت مراحل الاستيقاظ في الليل أطول".

ثم احتفظ المشاركون في الدراسة في مجموعة الصدمات بمذكرات لعدة أيام ووثقوا عدد المرات التي فكروا فيها في مشاهد الفيلم ومدى الشعور بالتوتر.

كما أجابوا على الاستبيانات التي تسأل عن الأعراض النموذجية لاضطراب ما بعد الصدمة مثل ذكريات الماضي. قام الباحثون بتقييم النتائج مع قياسات تدفق الدماغ.

زيادة تحسين العلاج المواجهة

وجد الفريق أدلة واضحة على وجود صلة: "نوم أكثر ، أعراض أقل" ، تقول روكسان سوب باختصار.

"كلما زادت مراحل نوم حركة العين السريعة التي خضع لها الأشخاص الذين خضعوا للاختبار ، قل عدد ارتجاعهم بعد المحفزات الرئيسية ووجدوا أيضًا أنهم أقل إجهادًا. وذلك يتحدث عن وجود صلة بين أعراض النوم واضطراب ما بعد الصدمة ".

يريد الباحثون الآن دمج هذه النتائج في العلاج النفسي للمرضى الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة.

على وجه الخصوص ، الهدف هو تحسين علاج المواجهة ، وهو أحد أنجح طرق علاج الصدمات. كجزء من هذه العلاجات ، يريدون استخدام علاجات النوم لدعم نمو الذاكرة.

يوضح سوب: "إن تعطيل عمليات الذاكرة ، المسؤولة عن حقيقة أن الحدث المؤلم للمصاب موجود باستمرار مرة أخرى ، هو نقطة البداية المركزية في علاج المواجهة".

"وفي الوقت نفسه ، فإن هذا الاضطراب يعقد أيضًا عملية العلاج وبالتالي فعالية العلاج. يقول العالم: هذا هو المكان الذي تأتي فيه أبحاثنا.

"من أجل تحسين فعالية علاج المواجهة في المستقبل ، نحن نحقق فيما إذا كان النوم يعزز عمليات الذاكرة التي تحدث أثناء العلاجات الناجحة للصدمات." (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أسباب علمية تؤدي إلى قلة النوم وزيادة القلق والتوتر. سالي فؤاد (يونيو 2022).