أخبار

دراسة: الصيام العلاجي Buchinger فعال

دراسة: الصيام العلاجي Buchinger فعال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وفقا لدراسة ، يتم تعزيز الرفاهية العاطفية والجسدية من خلال الصيام العلاجي

أظهرت دراسة عن تأثيرات الصيام العلاجي لـ Buchinger أن الطريقة آمنة وفعالة علاجياً. كما أنه يعزز الرفاهية العاطفية والجسدية.

أجريت الدراسة بالتعاون بين عيادة بوخنجر فيلهيلمي في بحيرة كونستانس والأستاذ د. أندرياس ميخالسن من عيادة جامعة شاريتي برلين. تم تقييم البيانات من 1422 صائماً (41٪ ذكور ، 59٪ إناث) الذين أكملوا برنامج الصيام Buchinger Wilhelmi في العيادة في عام 2016 لمدة 5 أو 10 أو 15 أو 20 يومًا.

بالتفصيل كان من الممكن إظهار:

يحرك الصوم الطاقة المخزنة في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. يتحول التمثيل الغذائي من استهلاك الجلوكوز إلى استهلاك الدهون والكيتونات ، والذي له تأثيرات إيجابية عديدة. تم توثيق تغير التمثيل الغذائي في الدراسة من خلال التواجد الدائم لأجسام الكيتون في البول.
يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن بشكل كبير ، وانخفاض محيط البطن وانخفاض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم.

كما أدى الصيام إلى تطبيع ضغط الدم للصوم وتحسين معايير مرض السكري مثل سكر الدم و HbA1c ، وبالتالي تحسين العديد من العوامل التي تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية.

علاوة على ذلك ، تحسن الصيام في 84٪ من الحالات شكاوى صحية خطيرة ، مثل التهاب المفاصل وداء السكري من النوع 2 والكبد الدهني وفرط كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم والإرهاق.
93٪ من الأشخاص لم يشعروا بالجوع أثناء الصيام ، مما ساهم في سلامتهم العاطفية والجسدية.

أظهر الصيام المصحوب طبيا بعض الآثار الجانبية مثل النوم المضطرب والصداع والتعب أو شكاوى العمود الفقري القطني. ومع ذلك ، يمكن علاجها بسهولة ودون مقاطعة الصيام.

باختصار ، فقد ثبت أن برنامج الصيام الخاص هذا هو نهج آمن وجيد التحمل للوقاية من الأمراض المتعلقة بالشيخوخة وعلاج الاضطرابات الأيضية المزمنة ، بما في ذلك مشاكل الوزن. يمكنك العثور على الدراسة هنا.

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: جربت الصيام المتقطع في شهرين - I tried intermittent fasting for 60 days (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tautaxe

    انت لن تفعل ذلك.

  2. Zotikos

    أفترض أن يتم توجيهه عند اختيار ذوقك فقط. لن تكون هناك معايير أخرى للموسيقى المنشورة على المدونة. شيء ما في رأيي أكثر ملاءمة للاستماع الصباحي. Chot شيء - للمساء.

  3. Cuanaic

    بالتأكيد ، الرسالة الممتازة

  4. Boyne

    آسف للموضوع الخارج عن الموضوع ، هل يمكن أن تخبرني أين يمكنك الحصول على نفس القالب الجميل للمدونة؟

  5. Paegastun

    ميركا لا تغلي !!!

  6. Ben

    ليس من السهل الاختيار لك

  7. Vudotaur

    الفكرة الرائعة وهي في الوقت المناسب

  8. Rider

    غدا هو يوم جديد.



اكتب رسالة