أخبار

زيادة الوزن يمكن أن تسبب السرطان

زيادة الوزن يمكن أن تسبب السرطان



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لماذا تفضل الأنسجة الدهنية السرطان وما يمكن فعله حيال ذلك

أصبحت السمنة مرضًا واسع الانتشار. وفقا لمساعدات السرطان الألمانية ، فإن حوالي 67 في المائة من الرجال وأكثر من كل امرأة ثانية في ألمانيا يعتبرون الآن يعانون من زيادة الوزن. ربع في منطقة السمنة. حتى الأطفال يزنون الكثير من الكيلوجرامات في وقت مبكر. حوالي 15 في المئة يعانون من زيادة الوزن. هذه ليست مشكلة تجميلية. يحذر الخبراء من أن زيادة وزن الجسم هي الآن واحدة من أهم أسباب السرطان التي يمكن الوقاية منها.

أولاً وقبل كل شيء ، ينشأ الوزن الزائد للجسم نتيجة الإفراط في تناول السعرات الحرارية بشكل منتظم ، وغالبًا ما يقترن بنمط حياة غير نشط يتميز بنقص التمرين. في يوم الأكل الصحي ، يشير الرئيس التنفيذي لمساعدات السرطان الألمانية جيرد نيتكوفن إلى أن زيادة الوزن هي حالة تسبب المرض وتزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والعديد من أنواع الأورام الأخرى. هذا الخطر يمكن تجنبه. ممارسة الرياضة ، وقبل كل شيء ، التغذية السليمة يمكن أن تمنع السرطان في كثير من الحالات.

لماذا السمنة ضارة جدا للجسم؟

كما أوضح خبراء المساعدة الألمانية للسرطان ، فإن الأنسجة الدهنية هي أكبر عضو نشط هرمونياً في الجسم. مع زيادة الوزن والسمنة ، فإن التمثيل الغذائي لهرمون الجسم بأكمله يتغير بشكل غير موات للصحة. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الأنسجة الدهنية بشكل متزايد مواد مراسلة تثير الالتهاب في الجسم وتعززه. وكتبت مساعدة مرضى السرطان الألمانية في بيان صحفي حالي: "كلاهما عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسرطان".

ما هي مخاطر زيادة الوزن؟

تقول مساعدة السرطان: "تفضل 13 نوعًا من السرطان على الأقل بزيادة الدهون في الجسم". وتشمل هذه الأمراض الورمية المنتشرة مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم والمبيض والصفراء والكلى وسرطان البنكرياس وسرطان الكبد والأورام في المعدة والغدة الدرقية والمريء وأورام الدماغ والورم النقوي المتعدد. ويقدر الخبراء أن ما يقرب من سبعة في المائة من جميع حالات السرطان تنتج عن زيادة الوزن وحوالي ستة في المائة من عدم ممارسة الرياضة.

يمكن للجميع تقليل مخاطرهم بنشاط

يمكن تغيير الكثير من خلال النظام الغذائي وحده. توصي مساعدة السرطان الألمانية بالاهتمام بالجوانب التالية عند تناول الطعام والشراب:

  • شراء القليل من الأطعمة المصنعة ،
  • تحضير وجبات من مكونات طازجة إن أمكن.
  • تقييد المنتجات عالية السعرات الحرارية والدهون والسكر ،
  • تناول الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والفواكه بانتظام ،
  • تجنب المشروبات المحلاة قدر الإمكان ،
  • قلل من الكحوليات - فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كما أنها تعزز السرطان.

تقلل التمارين أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان

بالإضافة إلى التغذية ، يعد التمرين المنتظم عاملاً مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. وحذرت منظمة المساعدة الألمانية لمكافحة السرطان من أنه "إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقم بإنقاص وزنك ولا تكتسب أي وزن". بدلاً من ذلك ، يجب عليك دمج الحركات المنتظمة في الحياة اليومية - على الأقل 30 دقيقة في اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 20 إلى 30 بالمائة. يجب أيضًا تجنب فترات الجلوس الطويلة في كل مرة. إذا كنت تجلس لفترة طويلة بسبب العمل أو بشكل خاص ، يجب عليك النهوض والتحرك بانتظام. على سبيل المثال ، يمكنك إجراء مكالمات أثناء الوقوف. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Whos at risk for colon cancer? - Amit H. Sachdev and Frank G. Gress (أغسطس 2022).