صالة عرض

10 علاجات منزلية لآلام الدورة الشهرية - تجنب الكافيين



يمكن أن يؤدي التخلص من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى تخفيف الأعراض ، بينما تساعد النساء الأخريات على تجنب منتجات الألبان في محاربة آلام البطن. بشكل عام ، يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من المغنيسيوم (المكسرات والبقوليات وأرز الحبوب الكاملة وما إلى ذلك) ، مما يريح العضلات ويهدئ الأعصاب. (الصورة: Antonioguillem / fotolia.com)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: كيف التخلص من آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات (كانون الثاني 2022).