أخبار

تحمي هذه الفيتامينات من الضرر الصحي الناجم عن تلوث الهواء

تحمي هذه الفيتامينات من الضرر الصحي الناجم عن تلوث الهواء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف نحمي أنفسنا من زيادة تلوث الهواء؟

وفقًا لدراسة جديدة ، فإن تناول الفيتامينات المناسبة قبل السفر إلى مدينة بها تلوث كبير للهواء يمكن أن يحمي حمضك النووي من التلف الوراثي الذي يحدث عادة عن طريق استنشاق أفضل الجسيمات.

وجدت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن الفيتامينات يمكن أن تحمينا من الآثار الضارة لتلوث الهواء. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة (PNAS) الصادرة باللغة الإنجليزية.

مزيج من ثلاثة فيتامينات ب يحمي من تلوث الهواء

وجد فريق دولي من الباحثين أن مزيجًا من ثلاثة فيتامينات B (حمض الفوليك ، B6 و B12) يبدو أنه يعزز آلية الدفاع عن النفس لما يسمى الجزيئات الجينومية ، والتي تحدث بتركيزات عالية من PM2.5 (الجزيئات المعلقة بقطر 2.5 ميكرومتر أو أقل) ) تتحول بسهولة. يمكن تعويض الأعراض الالتهابية والأعراض الأخرى للتعرض على المدى القصير لتلوث الهواء بشكل أفضل. بسبب النتائج المبكرة ، لم يتمكن الباحثون من التوصية بالجرعات ، لكنهم أوصوا بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب أكثر من المعتاد عند السفر إلى المدن ذات مستويات عالية من تلوث الهواء (مثل هونغ كونغ وبكين).

هل النظام الغذائي المتوازن كافٍ للحماية؟

من وجهة نظر بيولوجية ، يمكن توقع أن فيتامينات ب في الطعام لها نفس التأثير على المستضد مثل المكملات الغذائية القائمة على أقراص ، كما يوضح مؤلفو الدراسة. لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي والمتوازن مع مصادر كافية من فيتامين ب كافياً. الخضروات والفاصوليا المورقة غنية بحمض الفوليك ، يوجد فيتامين ب 6 في الأسماك وكبد اللحم والخضروات النشوية و B12 في الأسماك واللحوم والبيض والحليب. يشتبه الباحثون في أن الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار لمحتوى عالٍ من PM2.5 ، على سبيل المثال في المدن الملوثة بشدة ، يمكن أن يستفيدوا من تناول المكملات الغذائية. إذا لم يتم تناول جرعة زائدة ، تعتبر فيتامينات B آمنة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم. إذا كنت ترغب في زيادة المدخول ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك مسبقًا.

تم إجراء الدراسة على البشر

على عكس معظم الدراسات السابقة التي أجريت على الحيوانات أو الخلايا المزروعة ، فحص الباحثون في الدراسة الحالية عشرة أشخاص. كانوا جميعًا من غير المدخنين الأصحاء من خلفيات عرقية مختلفة وبين سن 18 و 60. في المرحلة الأولى من التجربة ، استنشق المتطوعون الضباب الدخاني المركز بقيمة PM2.5 بأكثر من 250 ميكروجرام لكل متر مكعب من الهواء لمدة ساعتين قبل إعطاء عينات الدم. في المرحلة الثانية ، تم إعطاؤهم مكملات فيتامين ب لمدة أربعة أسابيع قبل المرور بنفس العملية.

ما هي اعراض تلوث الهواء؟

تشمل الأعراض المعروفة للتعرض للضباب الدخاني ألم الصدر والدوخة والصداع وأمراض القلب. قاد الباحثون دراسة تاريخية وجدت أن ارتفاع مستويات تلوث الهواء ارتبط بزيادة عشرة أضعاف في معدل الوفيات. وقد وجدت بعض الدراسات الحديثة أيضًا أن PM2.5 يمكن أن يضر خلايا الدماغ البشرية ويؤثر على كيفية عمل الجينات ، ولكن الآلية الجزيئية لم يتم توضيحها بالكامل حتى الآن.

حبوب الفيتامين لها تأثير وقائي وترميم الأضرار الموجودة

أكد مؤلفو الدراسة الجديدة أن المستويات العالية من تلوث الهواء يمكن أن تطغى على قدرة الجين على التكيف وتؤدي إلى أخطاء في تكرار الجين ، والتي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى طفرات غير متوقعة. لاحظوا مثل هذا الضرر في الخلايا التائية المساعدة التي تلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة البشري. أفاد معدو الدراسة أن تناول مكملات فيتامين ب على مدى أربعة أسابيع قلل من الضرر الناجم عن التعرض لمستويات عالية من PM2.5 بنسبة 28 إلى 76 في المائة. وأوضح الباحثون أن النتائج تشير إلى أن أقراص الفيتامين لم تكن وقائية فحسب ، بل يمكنها أيضًا إصلاح بعض الأضرار الجينية الناجمة عن التعرض لمستويات عالية من PM2.5.

على الناس محاربة التلوث

لا يمكن كسب مكافحة الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء على المدى الطويل عن طريق تناول الفيتامينات ، والأهم من ذلك بكثير مكافحة التلوث بشكل عام. هنا ، يبقى التحكم في الانبعاثات وتنظيمها العمود الفقري للوقاية من الأمراض. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: احذر وجود رغوة في البول!! خطير جدا (يونيو 2022).