الأعراض

قيم الحديد: عالية جدًا ومنخفضة جدًا - ما هي العواقب؟

قيم الحديد: عالية جدًا ومنخفضة جدًا - ما هي العواقب؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما هي قيم الحديد المثلى

زاد الناس مستويات الحديد في خلايا الدم الحمراء ، والتي يمكن أن تتقلب بنسبة تصل إلى 20 في المائة. يؤدي نقص هذا العنصر المهم ، مثل الفائض ، إلى أعراض المرض.

أهم الحقائق

  • الحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم.
  • لأن المادة تُبتلع بالطعام ، يمكن أن تصبح بسهولة ناقصة.
  • تتقلب القيم على مدار اليوم ومن وجبة لأخرى.
  • عادة ما يكون محتوى الحديد في الجسم منخفضًا جدًا وليس مرتفعًا جدًا. ومع ذلك ، يشترك كلاهما في أنهما يؤديان إلى أعراض شديدة للمرض.

لماذا نحتاج إلى الحديد وكيف نأخذه؟

ينقل العنصر النزري الأكسجين في الدم وهو مهم للأكسدة وتوليد الطاقة في الخلايا ولتنفس الخلايا. بهذه الطريقة ، يتم تخزين الأكسجين في صبغة العضلات الحمراء. يتم نقل الأكسجين إلى الخلايا مع الهيموجلوبين.

نحن نطعم أنفسنا المادة من خلال الطعام ، ولكن حوالي عشرة بالمائة فقط يدخلون إلى الدم ، وهو ما يعادل حوالي خمسة ملليغرامات. نظرًا لأن الكائن الحي لا يمكنه تخزين الحديد إلا في أجزاء صغيرة ، فهناك حاجة مستمرة. هذا هو أحد أسباب انتشار النقص على نطاق واسع بين العناصر النزرة ، وخاصة النساء.

ماذا يحتوي الحديد؟

يوجد في المقام الأول في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ، حيث يحتوي الكبد على تركيز عالٍ جدًا. تحتوي البقوليات والصلصة والجزر والسبانخ والمكسرات أيضًا على كميات كبيرة من عنصر التتبع. وتجدر الإشارة إلى أن الجسم يمكنه امتصاص المصادر الحيوانية بشكل أفضل من المصادر النباتية. بينما يحسن فيتامين سي التعافي ، يميل الشاي والقهوة والكالسيوم والفوسفور إلى أن يكون عائقا.

كيف يمكن حساب القيم؟

يتقلب مستوى الحديد في الدم طوال اليوم ، ويبلغ ذروته في فترة ما بعد الظهر وأقل مستوى في الليل. تحدث التغييرات بعد تناول الطعام. في الدم ، يرتبط الحديد ببروتين يسمى ترانسفيرين ، والذي ينقله داخل الجسم. إذا تم تخزين الحديد ، فإنه يرتبط بفيريتين البروتين. في الوقت الحاضر ، لم يعد الأطباء يحددون نقص الحديد أو زيادة عن طريق قياس مستوى الحديد ، ولكن عن طريق قياس تشبع الترانسفيرين. يمكن للمتأثرين أيضًا إجراء القياس بأنفسهم عن طريق شراء مثل هذا الاختبار في الصيدلية.

بمساعدة الحديد ومستويات الترانسفيرين والفيريتين ، يمكن أن يحدد الدواء سبب توازن الحديد المضطرب. إذا كان هناك التهاب ، يتم تقليل محتوى الحديد والفيريتين. في النساء الحوامل ، من ناحية أخرى ، يزيد محتوى الحديد في الدم. ينخفض ​​مستوى الفيريتين ، مما يعني أن الحديد يرتبط بشكل ضعيف بالبروتين ولا يمكن تخزينه.

مستويات الحديد المنخفضة

يمكن أن يكون الزناد ، على سبيل المثال ، نظامًا غذائيًا يحتوي على القليل جدًا من الحديد ، ولكن هناك أيضًا احتمال وجود عوامل تجعل امتصاص الحديد صعبًا. وهذا يشمل إدمان الكحول على وجه الخصوص. يمكن أن تؤدي الرياضة أيضًا إلى نقص في المعروض من الحديد ، حيث نفقد المعادن والعناصر النزرة من خلال العرق والكلى بجهد كبير. المحفزات المحتملة الأخرى هي أمراض الأمعاء والأورام ومشاكل الجهاز الهضمي والسمنة ومشاكل الكلى والنزيف الداخلي.

السبب الرئيسي لنقص الحديد لدى النساء هو نزيف الحيض الثقيل ، والذي يرتبط بانتباذ بطانة الرحم (سماكة في جدار الرحم). بما أن النساء الحوامل والمرضعات يعانين بانتظام من نقص الحديد ، يجب أن تأخذي الحديد أيضًا.

بشكل أساسي ، يرتبط 60 في المائة من الحديد بهيموجلوبين الدم الصباغ الأحمر ، ويمكن أن يحدث النقص أيضًا بعد العمليات والالتهابات المزمنة والأورام الخبيثة.

الاختلافات في الدول الصناعية والنامية

في البلدان الصناعية ، يعد فقدان الدم بسبب الحيض أو الحوادث أو الأورام أو الالتهاب المزمن الأسباب الرئيسية لنقص الحديد. في البلدان النامية ، من ناحية أخرى ، الأسباب الرئيسية هي الأمراض البكتيرية مثل السل والأمراض التي يسببها الطفيليات مثل الملاريا أو سوء التغذية.

كيف يظهر نقص الحديد؟

في البداية ، لا يزال بإمكان الجسم تعويض نقص الإمداد ، حيث تصبح الأعراض الأولى ملحوظة. الأعراض النموذجية هي جفاف الجلد ، وتقصف الشعر ، وأظافر هشة ، وزوايا ممزقة في الفم ، وتغيير الأغشية المخاطية في الفم ، وحرقان في اللسان.

على المدى الطويل ، يؤدي نقص الحديد إلى شكل خاص من فقر الدم. الشحوب والتعب المزمن والضيق العام من أعراض هذا ، على الرغم من أنه يجب الإشارة إلى أن المتضررين يتجمدون بسهولة. علاوة على ذلك ، ينخفض ​​أداء الناس ، مما يجعلهم من السهل استنفادهم. لأن الدوخة والصداع من الآثار الجانبية أيضًا ، يشك الأشخاص الذين لا يعرفون السبب في أنهم أصيبوا بالإنفلونزا أو لديهم الكثير من الإجهاد السلبي. ومع ذلك ، فإن أعراض البرد الكلاسيكية مثل سيلان الأنف والسعال ليست جزءًا من نقص الحديد ، خاصة أنه لا يوجد حمى. بل على العكس - يمكن أن يعاني المصابون حتى من انخفاض درجة الحرارة. يمكن أن يحدث ألم المفاصل ويمكن أن يتحول الجلد إلى اللون البرونزي. يمكن أن يؤدي النزيف الشديد واضطرابات الجهاز الهضمي واتباع نظام غذائي والحمل إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد.

نقص الحديد كدفاع

ومع ذلك ، فإن هذا النقص وفقر الدم المرتبط به لا يجب أن يكون دائمًا سلبيًا لأن العدوى والبكتيريا تتطلب أيضًا الحديد ، لأنه بخلاف ذلك لا يمكنها البقاء على قيد الحياة. من أجل مكافحة العدوى ، يشكل الجسم السيتوكينات التي ترفع درجة حرارة الجسم ، مما يجعل مؤقتًا توافر الحديد في الدم صعبًا ويعيق نمو مسببات الأمراض. ونتيجة لذلك ، سيكون لزيادة المعروض من الحديد نتائج عكسية هنا.

كيف تتم زيادة قيمة الحديد؟

إذا كان لديك نقص في فيتامين ب 12 أو كان جسمك يحتوي على القليل جدًا من حمض الفوليك ، فهذا يؤدي إلى زيادة مستويات الحديد. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا أيضًا مؤشرًا على وجود مرض. مع داء ترسب الأصبغة الدموية ، وهو مرض تخزين الحديد ، لا يستطيع الجسم ، على سبيل المثال ، تخزين الحديد بشكل كافٍ ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الحديد في الدم. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب العدوى الفيروسية للكبد. يمكن أن تكون حبوب منع الحمل والإستروجين والكورتيزون ومكملات الحديد ومركزات كريات الدم الحمراء مفيدة أيضًا.

الأسباب هي:

  • فقر الدم الانحلالي - شكل من أشكال فقر الدم الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء ؛
  • فقر الدم اللاتنسجي - فقر الدم الناجم عن انخفاض تكوين الخلايا في النخاع العظمي ؛
  • نقل الدم؛
  • تناول الحديد مرتفع جدًا ؛
  • سرطان الدم (سرطان الدم) ؛
  • التهاب الكبد وإدمان الكحول.

متى الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أمراض مثل التهاب الكبد أو ابيضاض الدم ، أو إذا فقدت الدم نتيجة لحادث أو عملية جراحية ، فسيقوم الطاقم الطبي دائمًا بقياس مستويات الحديد لديك. ومع ذلك ، إذا لم تكن أي من هذه الأمراض موجودة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب إذا كان لديك

  • متعبون بشكل مزمن ،
  • بالكاد يمكن التركيز ، "كل شيء أكثر من اللازم" بالنسبة لك ،
  • كنت تعاني من دوخة وصداع في نفس الوقت ،
  • كنت تعانين من نزيف الحيض الثقيل وتشعرين بالإرهاق الشديد قبله وأثناءه.

ماذا تفعل بشأن الحديد الزائد؟

في حالة الإفراط الشديد ، يساعد إراقة الدم. يتم سحب الدم من الوريد باستخدام إبرة يتم إدخالها. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من مرض "كثرة الحمر فيرا" ينتجون الكثير من خلايا الدم ، والتي يمكن تقليلها عن طريق إراقة الدم المتعددة ، مما يقلل من محتوى الحديد.

ماذا تفعل بشأن نقص الحديد؟

إذا كنت ترغب في منع نقص الحديد المحتمل ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي غني بالحديد مع حوالي 10-20 ملغ في اليوم. إذا كان نقص الحديد قد بدأ بالفعل ، يمكنك الحصول على "أطعمة رائعة" مثل الفستق ، Chanterelles ، نقانق الكبد ، الكبد المقلي أو القلب. بصفتك نباتي ، يمكنك استخدام الشمندر والبازلاء والفاصوليا والعدس.

تجنب الراوند والسبانخ (الأكسالات) والذرة والأرز (phytate) والشاي الأسود والقهوة (العفص). اختر الأطعمة المفيدة التي تحتوي على فيتامين ج: البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت أو الجير أو الفلفل أو البروكلي.

ما مدى انتشار نقص الحديد؟

في ألمانيا ، يعاني حوالي ثلاثة بالمائة من الرجال ونحو عشرة بالمائة من النساء من نقص الحديد.

المكملات الغذائية

تحذير: قبل تناول الحديد كمكمل غذائي في شكل مستحضرات ، تحدث مع طبيبك مسبقًا حتى يتمكن من التوصية بجرعة. إذا كنت تتناول الكثير من مكملات الحديد ، سواء على شكل عصير أو كبسولات أو أقراص ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في المعدة أو براز داكن أو قيء أو إسهال أو حتى انهيار الدورة الدموية. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

دكتور. فيل. أوتز أنهالت ، د. ميد. أندرياس شيلينغ

تضخم:

  • MWI Media Invest UG: مستوى الحديد في الدم - ما هو الطبيعي؟ (تم الوصول في 25 يونيو 2019) ، نقص الحديد
  • جين دوهرتي ، سيث أرماه ، دورين لارفي: العلاقات المتبادلة بين وزن الجسم والالتهاب وحالة الحديد لدى الشباب البالغين (P19-008-19) ، التطورات الحالية في التغذية ، (تم الوصول في 25 يونيو 2019) ، CDN
  • أندرو أرميتاج ، دييغو موريتي: أهمية وضع الحديد للأطفال الصغار في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل: مراجعة سردية ، الأدوية ، (تم الوصول في 25 يونيو 2019) ، MDPI
  • Jan Hastka، Georgia Metzgeroth، Norbert Gattermann: نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، الجمعية الألمانية لأمراض الدم والأورام الطبية eV ، (تم الوصول في 25 يونيو 2019) ، DGHO
  • Nynke van den Broek ، EA Letsky ، Sarah White ، Alan Shenkin: حالة الحديد لدى النساء الحوامل: ما هي القياسات الصالحة؟ ، المجلة البريطانية لأمراض الدم ، (تم الوصول في 25 يونيو 2019) ، NCBI


فيديو: إحذر من نقص الحديد في الجسم! 10 أعراض وعلامات تدل على أنك مصاب بنقص الحديد! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Shakalrajas

    نعم ، هذه الرسالة المفهومة

  2. Sarn

    نعم ، الجواب نفسه تقريبًا ، وكذلك في وجهي.

  3. Nebar

    هذه قطعة قيمة



اكتب رسالة