الأعراض

حساسية الطقس - المحفزات والأعراض والنصائح البسيطة للمساعدة الذاتية

حساسية الطقس - المحفزات والأعراض والنصائح البسيطة للمساعدة الذاتية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه هي الطريقة التي يمكن أن يؤثر بها الطقس على صحتك

إذا أعلن خبراء الأرصاد الجوية عن تغير في الطقس ، فهذه ليست أخبارًا جيدة لـ Lia. ليس مزيج الطقس نفسه هو الذي يخيفها ، ولكن ردود فعل جسدها على "مزيج أبريل": الندبة من العملية القيصرية تحترق ، وراحتاها رطبتان وعليها الركض إلى المرحاض باستمرار. كثير من الناس يعرفون ظواهر مثل هذه.

هل تتعب عندما يتغير الطقس؟ ألا يمكنك أن تغفو عندما يغري الربيع في أبريل عندما تقود الرياح المطر المتجمد؟ هل يصابون بالدوار؟ هل تعاني من صداع في الرأس؟ وفقًا لمعهد Allensbach للتنظير ، فإن 54٪ من الألمان يعرفون المشكلة نفسها: فهم حساسون للطقس.

ما هي حساسية الطقس؟

وفقًا لخدمة الطقس الألمانية ، يُفهم مصطلح "الحساسية للطقس" على أنه يعني "أن بعض الأشخاص يتزايد إدراكهم لتفاعل أجسامهم مع الطقس بشكل شخصي". الناس كائنات حية ، وبالتالي نتفاعل مع الطقس. يتكيف جسمنا دائمًا - مع ضغط الهواء ودرجة الحرارة والرطوبة. إذا تغيرت درجة الحرارة فجأة ، نلاحظ ذلك. إذا قفزنا مباشرة من حرارة منتصف النهار إلى بحيرة جبلية ، يمكننا حتى فحص دورتنا.

يتفاعل الكثير من الأشخاص بشكل مكثف مع الطقس ، وهذا ما نسميه حساسية الطقس. هل أنت واحد منهم؟ ثم تشعر بالضعف عندما يتغير الطقس ، وتشعر بالارتباك عند التحدث ، وتبدو الأشياء غير واضحة (مشاكل في الرؤية) ، ويتفاعل جلدك للغاية مع المحفزات.

أولئك الذين لديهم حساسية للطقس بالكاد يمكنهم العمل في أبريل يفعلون ما يريدون ، وأعصابهم عارية. تركيزهم يعاني ويخطئون.

الطقس والجسد والروح

كنت تعاني من التعرق والهزات ، ولا شهية ، وينخفض ​​ضغط الدم. البعض يتأرجح بين الخوف والعصبية. يمكن أن تؤدي التغيرات في الطقس إلى تفاقم المرض العقلي.

ما الطقس ، ما هي الأعراض؟

يتسبب ضغط الهواء المتقلب في إضعاف الدورة الدموية ، والعواقب هي الدوار أو الدوار. مع تغير درجات الحرارة ، يعاد تجميع الدم ، وكلما زادت سرعة تغير الطقس ، زاد الضغط على مجرى الدم.

يؤدي الطقس الملتهب إلى الصداع والوذمة ، ويتجمع الماء في الجسم ويؤدي إلى التورم. يهيج الطقس الرطب والبارد المفاصل. الطقس البارد الجليدي يضيق الأوعية الدموية ، ويرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بفشل القلب.

من يتأثر؟

كبار السن أكثر حساسية للطقس من الشباب والنساء أكثر من الرجال. يعاني المصابون بأمراض عقلية مثل اضطرابات القلق والاكتئاب بشكل خاص.

في المرضى الذين يعانون من الروماتيزم أو الذبحة الصدرية أو متلازمة تهيج الجذر ، يمكن أن يؤدي الطقس المتغير إلى تفاقم الأعراض. أظهر مرضى الصداع النصفي زيادة في النوبات عندما ارتفعت درجة الحرارة بعدة درجات وانخفض ضغط الهواء في نفس الوقت.

ليس هناك أشخاص "طبيعيين" حساسين للطقس فقط. عندما نكون في حالة صحية سيئة ، نعاني من قلة النوم والتوتر ، فإن بداية الطقس تكون مرهقة بشكل خاص.

لماذا في أبريل؟

في فصل الشتاء ، تنخفض درجة حرارة الجسم ويكون الجسم في وضع الاقتصاد. كلما زادت الأيام ودفئًا ، يحتاج الجلد والأوعية الدموية إلى المزيد من الطاقة لتنظيم درجة الحرارة. تدور الدائرة.

الآن تتقلب درجات الحرارة باستمرار في أبريل ، ثم تفتح الأوعية وتغلق باستمرار - بالإضافة إلى العمل الإضافي الذي يقومون به بالفعل. أولئك الذين لا يزالون يعانون من انخفاض ضغط الدم أو ضعف نظام القلب والأوعية الدموية يتم طردهم من التوازن غير المستقر بسبب طقس أبريل.

قلة الضوء في الشتاء ، الكثير من السعرات الحرارية والدهون في الأشهر الباردة ، وعدم ممارسة الرياضة بسبب درجات ناقص تجعل الجسم ضعيفًا عندما تبني الطيور أعشاشها. يضاف إلى ذلك ضغط الطقس.

تؤدي الأيام الأطول إلى قلة النوم ، وهذا يؤثر - على الأعصاب والنفسية.

ماذا تفعل حيال حساسية الطقس؟

استنشق بعض الهواء النقي. هذا يقوي جهاز المناعة ويعزز هرمون السعادة السيروتونين ويقاوم التعب والاستياء.
ولكن لا تبالغ في العمل خارج. إذا كان جسمك لا يزال ضعيفًا ، يجب عليك شحن البطاريات ببطء: المشي جيد ، وكذلك الساونا وركوب الدراجات.

لا تستسلم للتعب إذا كنت حساسًا للطقس. إذا سمحت لنفسك بالإرهاق ، فسوف ينخفض ​​مزاجك.

ما هي المحفزات؟

إذا تغير الطقس بسرعة وبسرعة ، فإن الجسم لا يستطيع التكيف بسرعة كافية.

وكتبت خدمة الطقس الألمانية: "عادة ما يتم جلب الهواء البارد خلف جبهة باردة بحيث يحاول الجسم تقليل كمية الحرارة المنبعثة. من بين أمور أخرى ، تضيق الأوعية الدموية الخارجية ويرتفع ضغط الدم لفترة وجيزة ".

أولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم سوف يلاحظون البرد بشكل غير سار. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك ضغط دم منخفض ، ينخفض ​​معدل ضربات قلبك إلى ما دون الحد الحرج عندما ترتفع درجة الحرارة.

يمكن للأشخاص الأصحاء أن يعدوا أنفسهم للكرة الطائرة بين الغابة السحابية والصحراء من خلال علاجات كنيب والاستحمام المتغير.

الربو والروماتيزم

في حالة المرض المزمن ، لا تسقط الأعراض من السماء ، ولكنها تكثف الأعراض. هذا هو الحال مع الربو أو الروماتيزم ، على سبيل المثال. هنا ، تتفاقم مشاكل التنفس والألم في المفاصل عندما تنخفض درجة الحرارة.

أولئك الذين يعانون من مثل هذه الأمراض يجب ألا يتشددوا عندما يتغير الطقس. تعتبر طرق الاسترخاء هنا مناسبة تمامًا مثل النظام الغذائي المتوازن. إذا كنت حساسًا للطقس و / أو مرضًا مزمنًا ، فتحدث إلى طبيب العائلة.

هل هي فقط درجات الحرارة؟

الطقس هو في البداية حالة الغلاف الجوي. تلعب درجات الحرارة والرطوبة وضغط الهواء والأمطار والرياح والقوى الكهربائية دورًا في ذلك.

لا نعلم ما إذا كان الجو "مريضاً" أم أن الجوانب الفردية هي "الأشرار" - درجة الحرارة أو ضغط الهواء أو هطول الأمطار. هل توجد حساسية للطقس بصيغة المفرد أو حساسية للطقس؟ هل هناك شخص حساس لضغط الهواء وآخر للتغيير من الرطب إلى الجاف؟

الموجات الكهرومغناطيسية وضغط الهواء؟

هناك تركيزان على المشتبه بهم حاليًا: الموجات الكهرومغناطيسية من جهة ، وضغط الهواء من جهة أخرى. وبناءً على ذلك ، فإن التغيرات الكهربائية حول العواصف الرعدية هي سبب حساسية الطقس. لم تستطع الدراسات الصغيرة دعم هذا الافتراض.

يكتب الأشخاص المهتمون بالطقس أن أعراضهم تبدأ عندما يتغير ضغط الهواء. الأطروحة هي: أنظمتنا لتسجيل إشارات الضغط تتفاعل مع التغيرات في ضغط الهواء. تعمل هذه المستقبلات على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

العامل الحاسم هو كيف ينظر الفرد المتضرر إلى الشكاوى في جسده. هذه هي أفضل طريقة لتحديد الزناد.

ضغط ذهني

يمكن أن تتفاقم الأمراض العقلية بسبب طقس أبريل. يؤدي نقص الضوء في الشتاء إلى إطالة مراحل الاكتئاب ، وتؤدي الأيام الطويلة أيضًا إلى تلاشي الأمل.

إنها مشكلة نفسية: الأشخاص الذين يلعبون ، يضحكون ويغازلون في الخارج على النقيض من الاكتئاب ، الذين لا يشعرون بالفرح ، ويعي المريض ذلك بشكل مؤلم.

ومع ذلك ، لا يتأثر الذهان والمدمنون بالطقس. هم بالكاد يتفاعلون مع المحفزات الخارجية.

حساس أو حساس

تميز خدمة الطقس الألمانية الأشخاص الذين يتأثرون بالطقس عن الأشخاص الذين يتأثرون بالطقس: "لا يمكن للأشخاص الأكبر سنًا أو المصابين بأمراض مزمنة أن يكونوا حساسين للطقس فحسب ، بل أيضًا حساسين للطقس ، والذي يمكن أن يكون له بعد ذلك قيم المرض والآثار الخطيرة."

تعتبر الحساسية للطقس اضطرابًا شخصيًا للرفاهية ، والحساسية للطقس كأعراض موضوعية مثل مشاكل القلب ، والإغماء أو آلام المفاصل. من الأعراض الرئيسية الصداع - من ألم التوتر إلى الصداع النصفي الشديد. يمكن للطقس أن يعطل نظام القلب والأوعية الدموية: فهو يومض أمام عينيك ، ويتسارع قلبك ، وتشعر بالدوار. المرضى الذين يعانون من النقرس والذبحة الصدرية وأمراض القلب والأوعية الدموية والصداع النصفي هم من بين المرضى الحساسة للطقس.

تشمل علامات الحساسية للطقس الصداع والتعب والنعاس واضطرابات النوم والتهيج واضطرابات التركيز والعصبية. لذلك لم يذهب واحد من كل ثلاثة إلى العمل مرة واحدة على الأقل.

من ناحية أخرى ، تكون مواد الصرع حساسة للطقس: ضغط الهواء المنخفض والرطوبة العالية تزيد من خطر حدوث هجوم ، والحرارة الجافة تقلل من المخاطر.

ماذا تقول الدراسات؟

وفقًا لدراسة أجريت على 9000 مشارك ، استنتجت جامعة مانشستر أن الطقس البارد والرطب يزيد الألم المزمن. يعاني المصابون من ألم أقل إذا زادت درجة الحرارة باستمرار بين فبراير وأبريل.

العصور الحديثة؟

"السحاب" ، عندما تتحول الرياح ، كان معروفًا أيضًا للمزارعين قبل 200 عام. في التطور ، ربما كان من الضروري حتى الشعور بتغيير في الطقس ، أو الذهاب إلى مخبأ أو الذهاب للصيد عندما يكون الهواء صافياً.

اليوم نقضي اليوم في المناخ الاصطناعي للمكتب ومركز التسوق والمنزل والسيارة. لذا لم تعد أجسادنا معرضة للطقس الطبيعي بالخارج ، بينما قبل بضعة أجيال فقط كان كل شخص تقريبًا يعمل في الخارج في الحقول والغابات في كل موسم.

يتوافق التدريب اليوم للتشديد ضد المنبهات المناخية مع الحياة اليومية لأسلافنا: الخروج في أي طقس والتحرك.

قال جوته: "أنا أعمل في مقياس مرتفع أكثر من العمل في مقياس منخفض. الآن بعد أن عرفت هذا ، أحاول التغلب على الآثار السلبية بجهد كبير ، وأنا أنجح ".

وقال الشاعر في مكان آخر: "أفضل العقول تعاني أكثر من الآثار الضارة للهواء". بعض الناس حساسون للطقس ، وكان أحدهم.

خطر على القلب؟

ترى مؤسسة القلب الألمانية تأثير طقس أبريل على أولئك المعرضين له ، لكنها لا تعتبره خطيرًا. الطقس البارد للغاية أكثر خطورة ولا يوجد خطر متزايد من أمراض القلب في أبريل.

يوصي الخبراء بممارسة الرياضة في الهواء الطلق في أبريل. قلة اللياقة البدنية هي سبب مؤكد لمشاكل القلب ، فالرياضة تقوي مقاومة الجسم. يجب على مرضى القلب أن يسخنوا العضلات ، ويمتدوا ، وبعد ذلك فقط يزيدون من أدائهم. بعد فصل الشتاء ، يجب فحص أجسام مرضى القلب.

منع حساسية الطقس

لا أحد يتعرض لحالة الطقس في أبريل ، ولا حتى الحساسة للطقس. تجنب الأطعمة الدهنية أو الانتفاخية في الطقس المتغير. الفاكهة الطازجة والخضروات النيئة وزيت الزيتون وزيت بذور اللفت جيدة.

إذا كنت حساسًا لمزيج الطقس ، فحد من التدخين. يؤدي التدخين إلى إضعاف نظام القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة ، مما يجعله أكثر عرضة لمنبهات الطقس. لا يجب شرب الكحول في الهواء الطلق ، ولكن الكثير من الماء المعدني ، أو شاي الورد ، أو ماء الليمون الدافئ بدلاً من ذلك.

المياه وطئ

يساعد مداس الماء - في الصباح حوالي دقيقتين في حوض به ماء بارد بارتفاع 20 سم. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا أخذ حمام للقدم - في دلو من الماء المالح الدافئ. هذا يضمن تداول مستقر.

يمكنك موازنة الدورة مع حمام ذراع. للقيام بذلك ، اغمس ذراعيك العارية في الماء البارد حتى منتصف الذراع. 20 ثانية كافية. يمكنك ترك الماء البارد يمر فوق نقاط النبض على المعصمين.

حارب الأعراض

كتب دبليو شفايسهايمر في عام 1976 لمجلة "النقابات العمالية" في سويسرا: "إن مواجهة التأثيرات المناخية أمر سهل في بعض الأحيان ، وفي حالات أخرى يصعب تنفيذها. يمكن تخفيف الأعراض الفردية مثل الصداع الشديد أو اضطرابات النوم أو الإثارة النفسية بالأدوية المناسبة ".

الصعود والهبوط يؤدي إلى الإرهاق. التمارين في الهواء النقي تساعد على الإرهاق. قم بارتداء الملابس وفقًا لمبدأ البصل في أبريل ، أي عدة قمصان فوق بعضها البعض. إذا كان الجو دافئًا الآن ، يمكنك خلع أفضلها. إذا انخفضت درجة الحرارة ، أعد ملابسك مرة أخرى.

هل تشعر بالضعف بسبب الطقس؟ ثم شد عضلاتك واسترخي بعد ذلك. لا يهم أي مجموعات العضلات التي تركتها تعمل. الشد والاسترخاء وحده يجلب الطاقة لجسمك.

المرق الساخن في رشفات صغيرة أو ، بدلاً من ذلك ، الماء الدافئ وليس الساخن ، يساعد على منع الإرهاق. يمكنك أيضًا شرب عصير البحر النبق الممزوج بالليمون. الوجبات الخفيفة التالية متوفرة: الزبيب والمكسرات والبطيخ المن.

تأثيرات غير محددة

العوامل التي تفضل حساسية الطقس غير محددة للغاية بالنسبة للحقائق "إذا ، ثم". الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظم النباتية في خطر. تتحكم هذه الشبكة العصبية في الهضم والتمثيل الغذائي وتوازن الماء. الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المستقر ، والنوم المنتظم ، والهضم الصحي ، دون الاضطرابات النفسية والأمراض المزمنة ، بالكاد يعانون من الحساسية للطقس.

كلما كانت تقلبات الطقس أقوى ، كلما كان رد فعل الجسم أقوى. إذا تغيرت كتل ضغط الهواء ، تحدث مشاكل نباتية بشكل متكرر. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حساسون للجبهات الباردة. نادرا ما يؤدي الضغط العالي إلى شكاوى الطقس. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

دكتور. فيل. Utz Anhalt ، Barbara Schindewolf-Lensch

تضخم:

  • خدمة الطقس الألمانية (DWD): مؤشرات الخطر للأشخاص الذين يتأثرون بالطقس (تم الوصول إليه: 29 يوليو 2019) ، dwd.de.
  • Höppe، P. / von Mackensen، S. / Nowak، D. / u.: انتشار حساسية الطقس في ألمانيا ، Dtsch med Wochenschr ، 2002 ، thieme-connect.com
  • هارفارد هيلث للنشر: هل يؤثر الطقس على آلام التهاب المفاصل؟ (الوصول: 29.07.2019) ، health.harvard.edu
  • هوفمان ، جان / شيرا ، تونيو / لو ، هندرا / ش: تأثير الطقس على الصداع النصفي - هل يمكن التنبؤ بنوبات الصداع النصفي؟ حوليات علم الأعصاب السريري والانتقالي ، المجلد 2 ، العدد 1 ، 2015 ، onlinelibrary.wiley.com
  • Ozeki، Kayoko / Noda، Tatsuya / Nakamura، Mieko / et al.: الطقس والصداع: دراسة واسعة النطاق لمشتريات أدوية الصداع ، المجلة الدولية للأرصاد الجوية ، 2015 ، link.springer.com
  • مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية: الطقس والصداع النصفي (تم الوصول إليها: 29 يوليو 2019) ، americanmigrainefoundation.org
  • مؤسسة القلب الألمانية: هل تغيير الطقس في أبريل يعرض القلب للخطر؟ (اتصل: 29 يوليو 2019) ، herzstiftung.de
  • Rakers ، Florian / Walther ، Mario / Schiffner ، Rene / u.a: الطقس كعامل خطر لنوبات الصرع: حالة - دراسة متقاطعة ، الصرع ، المجلد 58 ، العدد 7 ، يوليو 2017 ، onlinelibrary.wiley.com


فيديو: الدكتور محمد فائد. علاج الحساسية ممكن (قد 2022).


تعليقات:

  1. Dihn

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Ablendan

    أتفق معك تمامًا. أظن أنها فكرة جيدة.

  3. Zuluhn

    وظيفة موثوقة :) ، فضولي ...

  4. Eri

    هذه الرسالة مدهشة)))



اكتب رسالة