أخبار

احتراق وسائل التواصل الاجتماعي: المخاطر الصحية من Instagram


مستخدمو Instagram في دوامة الأوهام

منصة صور Instagram هي واحدة من أنجح الشبكات الاجتماعية. فروع مهنية كاملة تبني الآن على هذا. يقدم الناس عطلاتهم وطعامهم وملابسهم في أفضل ضوء ويسمحون للآخرين بالإعجاب بهم. حتى أن المستخدمين الناجحين بشكل خاص يحصلون على أموال وهدايا من الشركات لتقديم منتجاتهم. هذا النوع من العرض له جاذبية خاصة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة للعديد من المستخدمين.

فانيسا هاوسلر هي خريجة دورة إدارة الإعلام والاتصالات في SRH Fernhochschule. في أطروحة البكالوريوس ، درست المخاطر الصحية التي تشكلها منصة الصور الشهيرة على Instagram. توصلت إلى استنتاج مفاده أن الاستخدام المكثف مرتبط بزيادة خطر الإجهاد المزمن ومشاكل النوم وضعف جهاز المناعة. على الرغم من أن الكثير من الناس يدركون هذا الخطر ، إلا أن معظمهم لا يلاحظون أو يقمعون العواقب لأنفسهم.

احتراق وسائل التواصل الاجتماعي من خلال Instagram

في أطروحة البكالوريوس بعنوان "آثار الشبكات الاجتماعية على صحة مستخدمي الجيل Y" ، تصف هاوسلر الآثار التي يمكن أن تحدثها شبكة التواصل الاجتماعي على صحة المستخدمين. يخلق التدفق المستمر للمعلومات إلى جانب الخوف من فقدان شيء ما مستوى مرتفعًا من الإجهاد بشكل دائم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النوم وجهاز مناعة ضعيف. وفقًا للدراسة ، يمكن أن يؤدي هذا إلى نفس الأعراض مثل الإرهاق ، ولهذا السبب يشار إليه أيضًا باسم الإرهاق على وسائل التواصل الاجتماعي.

إذا كنت لا تصل باستمرار إلى Instagram ، فأنت تفتقد شيئًا

كان جوهر الدراسة هو مسح شمل حوالي 300 مشارك ، ولدوا جميعًا بين عامي 1981 و 1995. انصب تركيز المسح على الرفاهية العامة لأفراد الاختبار. يشرح هاوسلر: "أظهرت الدراسة أن Instagram له تأثير على عدد المستخدمين الذين يشعرون أنهم محدثون". إذا لم تتم زيارة المنصة بانتظام ، يشعر العديد من المشاركين أنهم لم يعودوا محدثين.

تقييمات ذاتية متناقضة

قام العديد من المشاركين بتنمية الاستخدام المكثف للمنصة. قال 64 بالمائة إنهم تمكنوا من الوصول إليها قبل الاستيقاظ ، وإلا شعروا أنهم يفقدون شيئًا. تمثل هذه الحالة شكلاً معينًا من التبعية دون أن يبدو المستخدمون على دراية بها ، لأن 70 بالمائة من المستجيبين أشاروا إلى أنه يمكنهم الاستغناء عن Instagram. يمكن أن يتخيل حوالي 60 بالمائة من المشاركين أن الاستخدام المكثف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ، لكنهم لم يجدوا أي آثار على أنفسهم. يؤكد الخبير الإعلامي: "ومع ذلك ، كان هناك أيضًا بعض الأشخاص الخاضعين للاختبار الذين تمكنوا من ملاحظة المشاكل النفسية ، ولحظات من مشاكل المزاج والنوم المكتئبة". هذه هي الآثار الجانبية الشائعة للإرهاق.

نصائح لاستخدام Instagram الصحي

يحذر هوسر من أن احتراق وسائل التواصل الاجتماعي لا يتطور بين عشية وضحاها ، ولكنه يتسلل ببطء ، ولهذا السبب لا يلاحظه الكثير من الناس. قد يستغرق التطوير من شهور إلى سنوات. يلخص عالم الاتصالات ، "مثل التدخين ، وسائل التواصل الاجتماعي هي إدمان حيث تعلم أنه يمكن أن يكون له عواقب ، ولكن يعتقد دائمًا أن هذا يؤثر فقط على الآخرين". تنصح بإبقاء عدد الصفحات التي تم الاشتراك فيها عند أدنى مستوى ممكن لتجنب تدفق المعلومات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تعيين حد يومي للاستخدام ، كما يقول هاوسلر. (ف ب)

لمزيد من المعلومات حول الإرهاق ، راجع المقالة: التسبب في الإرهاق - الأسباب والأعراض والعلاج.

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: 5 أغذية تساعدك على حرق الدهون (كانون الثاني 2022).