أخبار

تقلل الرياضة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

تقلل الرياضة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ويرتبط انخفاض النشاط البدني بزيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية

يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ممارسة الرياضة أكثر ، وليس أقل ، لتجنب أمراض القلب والسكتات الدماغية. وهذا نابع من دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية. من أجل البحث العلمي ، تمكن الباحثون من الوصول إلى بيانات أكثر من مليون شخص.

كما كتبت الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC) في بيان ، وجد باحثون من كوريا الجنوبية أن الأشخاص الذين خضعوا لنشاط بدني أقل اعتدالًا أو نشاطًا قويًا مع تقدمهم في العمر كانوا أكثر عرضة بنسبة 27 في المائة لتطوير القلب وكان لديهم مشاكل في الأوعية الدموية ، في حين أن أولئك الذين رفعوا مستوى نشاطهم كانوا أقل بنسبة واحد إلى أحد عشر في المئة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تنطبق العلاقة بين النشاط البدني وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن أيضًا على الأشخاص ذوي الإعاقة والأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري من النوع 2.

بيانات من أكثر من مليون شخص

تحت إشراف البروفيسور سانغ مين بارك ، أجرى الباحثون الدراسة على 1،119،925 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا أو أكثر تحت إشراف Kyuwoong Kim ، طالب الدكتوراه في كلية الدراسات العليا بجامعة سيول الوطنية للعلوم الطبية الحيوية. خضع المشاركون لفحصين صحيين متتاليين عرضتهما خدمة التأمين الصحي الوطنية الكورية (NIHS) من 2009 إلى 2010 ومن 2011 إلى 2012. تمت متابعة المواضيع حتى ديسمبر 2016.

مع كل فحص صحي ، أجاب المشاركون على أسئلة حول نشاطهم البدني وأسلوب حياتهم. لكل فحص ، حسب الباحثون العدد الأسبوعي من التمارين المعتدلة (على سبيل المثال 30 دقيقة أو أكثر يوميًا للمشي السريع والرقص والبستنة) والتمارين المكثفة (على سبيل المثال 20 دقيقة أو أكثر يوميًا للجري وركوب الدراجات السريعة والتمارين الهوائية تمارين) وكيف تغير ذلك بين الشيكات في السنتين.

بالإضافة إلى ذلك ، تم جمع البيانات عن أمراض القلب والسكتات الدماغية من يناير 2013 إلى ديسمبر 2016. قام العلماء بتكييف تحليلاتهم ليأخذوا في الاعتبار العوامل الاجتماعية والاقتصادية مثل العمر والجنس ، والأمراض الأخرى والأدوية التي يتم تناولها ، وعوامل نمط الحياة مثل التدخين واستهلاك الكحول.

كان متوسط ​​عمر المشاركين 67 عامًا و 47 بالمائة من الرجال. قال حوالي الثلثين إنهم كانوا غير نشطين جسديًا في كل من فترتي الفحص الأولى والثانية. في كلتا فترتي الفحص ، كانت نسبة النساء غير الناشطات جسديا (78 و 77 في المائة) أعلى من نسبة الرجال (67 و 66 في المائة). فقط 22 في المائة من الأشخاص غير النشطين زادوا من النشاط البدني في وقت الفحص الصحي الثاني ، و 54 في المائة من الأشخاص الذين مارسوا الرياضة خمس مرات أو أكثر في الأسبوع في وقت الفحص الأول أصبحوا غير نشطين في وقت الفحص الثاني. وقعت ما مجموعه 114856 حالة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية في فترة المتابعة.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تحولوا من الخمول المستمر إلى نشاط معتدل أو مكثف ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع خلال الفحص الصحي لعام 2009/2010 لديهم خطر أقل بنسبة 11 في المائة من مشاكل القلب والأوعية الدموية. أولئك الذين كانوا نشيطين بشكل معتدل أو قوي مرة أو مرتين في الأسبوع في الاختبار الأول لديهم خطر انخفاض بنسبة عشرة بالمائة إذا قاموا بزيادة أنشطتهم إلى خمس مرات أو أكثر في الأسبوع.

في المقابل ، فإن أولئك الذين كانوا نشيطين بشكل معتدل أو نشط أكثر من خمس مرات في الأسبوع في الفحص الأول والذين أصبحوا غير نشطين بشكل مستمر في الفحص الثاني لديهم خطر متزايد بنسبة 27 في المائة من مشاكل القلب والأوعية الدموية. عند استهداف الأشخاص ذوي الإعاقة والأمراض المزمنة ، وجد الباحثون أن أولئك الذين تحولوا من نمط حياة غير نشط إلى نمط واحد مع ثلاثة إلى أربعة أنشطة معتدلة أو قوية في الأسبوع أيضًا قللوا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كان الأشخاص ذوو الإعاقة في خطر أقل بنسبة 16 في المائة ، وكان الأشخاص المصابون بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول في خطر أقل بنسبة تتراوح بين أربعة وسبعة في المائة.

يجب على كبار السن زيادة أو الحفاظ على وتيرة ممارسة الرياضة

قال السيد كيم: "إن الرسالة الرئيسية لهذه الدراسة هي أن كبار السن يجب أن يزيدوا أو يحافظوا على تكرار تمارينهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية". "بينما يجد كبار السن صعوبة في ممارسة الرياضة بانتظام مع تقدمهم في السن ، تشير أبحاثنا إلى أنه من الضروري أن تكون صحة القلب والأوعية الدموية أكثر نشاطًا جسديًا ، وهذا يشمل الأشخاص ذوي الإعاقة والأمراض المزمنة" قال العالم. واقترح كيم أنه ينبغي على الحكومات تعزيز برامج النشاط البدني لكبار السن. و ، "من منظور سريري ، يجب على الأطباء" وصف "النشاط البدني إلى جانب العلاجات الطبية الأخرى الموصى بها للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."

نتائج محدودة بعوامل مختلفة

حجم الدراسة هو قوة ، ولكن أحد القيود هو أنه تم إجراؤه فقط في السكان الكوريين ، وبالتالي لا يمكن للباحثين التأكد مما إذا كانت نتائجه تنطبق أيضًا على مجموعات أخرى بسبب العرق ونمط الحياة المختلفة. تشمل القيود الأخرى ما يلي: تم تقييم النشاط البدني بناءً على بيان تم الإبلاغ عنه ذاتيًا والذي يمكن أن يخضع للتحيز. كان هناك نقص في المعلومات حول أنواع أخرى من النشاط البدني ، مثل الأعمال المنزلية وأنشطة تقوية العضلات. لم يتمكن الباحثون من تقييم سبب تغيير الأشخاص لمستوى نشاطهم البدني حيث كانت هذه دراسة تستند إلى بيانات واقعية بدلاً من بيانات دراسة التدخل. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • الجمعية الأوروبية لأمراض القلب: زيادة التمارين فوق سن 60 تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية (تم الوصول: 9 نوفمبر 2019) ، الجمعية الأوروبية لأمراض القلب
  • مجلة القلب الأوروبية: تغييرات في تكرار التمارين ونتائج القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن ، (تم الوصول إليه: 9 نوفمبر 2019) ، مجلة القلب الأوروبية


فيديو: الحلقة 79: الرياضة وضغط الدم (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Guillermo

    سيكون هذا فكرة مختلفة بالمناسبة

  2. Zull

    اختيار جيد. أول سوبر. سأقدم الدعم.

  3. Grogore

    لقد أصبت العلامة. في ذلك شيء أيضًا فكرة جيدة ، أتفق معك.

  4. Wafiq

    لا كلمات ، إنه رائع

  5. Amenophis

    في! مثيري الشغب المطلقون ، لديهم فوضى من البريد العشوائي هنا))))

  6. Janene

    اعتدت أن أفكر بشكل مختلف ، شكرًا للمساعدة في هذا الأمر.



اكتب رسالة