أخبار

يبدو أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء المسنات


انخفاض كتلة العظام بسبب قلة النوم بعد انقطاع الطمث؟

إذا كانت النساء ينامن قليلًا في الليل بعد انقطاع الطمث ، فإن هذا له تأثير سلبي للغاية على صحة عظامهن. لدى النساء المصابات كتلة عظام أقل وأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. هذا نابع من دراسة أمريكية حديثة.

ووجدت أحدث دراسة أجرتها جامعة ولاية نيويورك أن النساء اللائي يحصلن على أقل من خمس ساعات من النوم في الليلة أكثر عرضة لانخفاض كتلة العظام. وقد تم نشر نتائج الدراسة في مجلة اللغة الإنجليزية "Journal of Bone and Mineral Research".

تم تقييم البيانات من حوالي 11000 امرأة

استنادًا إلى بيانات من ما يقرب من 11000 مشارك في دراسة طويلة الأمد ، وجد الباحثون أن النساء بعد سن اليأس الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة كانوا أكثر عرضة لانخفاض كتلة العظام من النساء اللواتي ينامن بمعدل سبع ساعات في الليلة. كما عانت النساء اللائي نمن لفترة وجيزة فقط من هشاشة العظام في الورك والعمود الفقري.

ما مدى سوء قلة النوم؟

أفادت مجموعة البحث أن الاختلافات في كتلة العظام بين الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة والأشخاص الذين ينامون لمدة سبع ساعات كانت صغيرة نسبيًا ، ولكنها لا تزال تتوافق مع حوالي عام من الشيخوخة.

هل قلة النوم تزيد من خطر الكسور؟

تبني الدراسة الجديدة على الدراسات التي وجدت سابقًا أن النساء اللاتي يحصلن على القليل من النوم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالكسور. تم فحص قياس كثافة المعادن في العظام في البحث الحالي ، لذلك يجب تحديد ما إذا كان هذا يمكن أن يفسر النتيجة السابقة.

من أين جاءت البيانات؟

قام الباحثون بتحليل البيانات من دراسة مبادرة صحة المرأة. اشتملت هذه الدراسة أصلاً على 161808 امرأة بعد سن اليأس تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 عامًا. بالنسبة للدراسة الحالية ، ركز الباحثون على 11،084 امرأة خضعن لمسح كامل الجسم لتقييم كثافة عظامهن وأجابن على استبيانات حول نومهن.

واجهت العديد من النساء صعوبة في النوم

كان متوسط ​​عمر هؤلاء النساء 63 سنة. قالت واحدة من كل عشر سيدات تقريبا إنهن ينمن فقط خمس ساعات أو أقل في الليلة. بالإضافة إلى ذلك ، استوفت واحدة من كل ثلاث نساء معايير الأرق. يشير هذا إلى مدى شيوع مشاكل النوم بين النساء الأكبر سنًا.

ضعف النوم لدى النساء ضعيف كتلة العظام

استخدمت مجموعة البحث سبع ساعات من النوم كنقطة مرجعية. وجد أن النساء اللائي نامن خمس ساعات فقط أو أقل ليلاً كان لديهن كتلة عظام أقل عند قياس كتلة العظام في الجسم كله والورك والرقبة والعمود الفقري.

زاد النوم غير الكافي بشكل كبير من خطر الإصابة بهشاشة العظام

بالإضافة إلى ذلك ، كان احتمال إصابة هؤلاء النساء بمرض هشاشة العظام ضعفين أثناء قياس الجسم بالكامل. كانت النساء اللائي تم فحصهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام الورك بنسبة 63 في المائة وأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في العمود الفقري بنسبة 28 في المائة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Heather M Ochs - Balcom، Kathleen M Hovey، Christopher Andrews، Jane A Cauley، Lauren Hale et al.: Short Sleep يرتبط مع انخفاض كثافة العظام المعدنية وهشاشة العظام في مبادرة صحة المرأة ، في مجلة أبحاث العظام والمعادن (استفسار: 11/30/2019) ، مجلة أبحاث العظام والمعادن



فيديو: علامات تحذيرية تخبرك أن مفاصلك في خطر وعظامك عرضة للذوبان وأفضل وصفة تخلصك من آلام العظام والمفاصل (كانون الثاني 2022).